【記者賴麒暐/台中報導】

隨著現代人生活壓力增加，如何維持身心平衡與健康狀態，成為不少民眾關注的重要課題。天圓文化日前於臺中市大墩文化中心演藝廳舉辦一場「養生能量講座」，特別邀請中醫師陳淑意擔任主講人，透過健康觀念與生活經驗分享，帶領民眾重新認識情緒管理與日常保養的重要性。

情緒與生活和諧　成為健康管理重要一環

講座中，陳淑意提到，日常生活中若能落實「愛」與「感恩」的觀念，往往有助於改善人際互動與生活氛圍。她分享，當人與人之間能以較柔和、理解的方式相處，便能減少許多不必要的衝突，也更容易建立穩定平和的生活節奏。

她進一步表示，現代人經常因為壓力、情緒緊繃與生活焦慮，影響到身心平衡，因此在健康管理上，除了飲食與作息之外，「心境」也是不可忽視的重要因素。透過調整內在狀態與思考方式，能幫助自己更從容地面對生活中的各種挑戰。

不少參與者認為，這場養生能量講座不同於一般健康課程，更著重於身心整體平衡的概念，讓大家重新思考情緒與健康之間的關聯性。

從心理狀態談健康　建立正向生活習慣

活動中也分享許多關於情緒與健康管理的觀點。講者指出，根據近年醫學研究與臨床觀察，情緒壓力與身心狀態之間確實存在密切關聯，因此維持穩定情緒、培養正向思維與良好生活習慣，已成為現代健康管理的重要方向。

陳淑意表示，當一個人能夠讓內心維持安定與平衡，往往也能讓生活節奏更規律，進而提升整體生活品質。她鼓勵民眾平時可透過規律作息、適度運動、與家人朋友保持良好互動等方式，幫助自己舒緩壓力，逐步建立健康生活模式。

現場也有許多民眾分享參與心得，認為這類型的養生能量講座不僅能獲得健康觀念，更能在忙碌生活中找到讓自己沉澱與放鬆的機會。

「心」的想法是影響健康的關鍵主導，根據臨床醫學科學研究，許多人注重健康仍得重病，研究指出80%疾病與情緒有關，所以我們人每天的情緒都會影響到身體的一切好壞，情緒是關鍵，唯有讓心安定，身體才會跟著和諧，一切才會健康。

透過養生能量講座的分享中，讓相信所有參加者也受益良多，期望透過這次的講座，邀請所有有緣參與分享會的人都能有機會參加7/25、7/26的信任愛編成人生光耀心程的大型活動，透過大型活動上太陽盛的導師的教導與互動，讓更多人在生命上有所改變，創造更多精彩的黃金人生。